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Qna
    당뇨병 걱정? 인슐린 저항성 개선하는 식단 팁
  • 더 구체적으로 다음과 같은 음식은 혈당을 천천히 증가시키고 인슐린 저항성을 낮추는 데 좋다. ▲브로콜리처럼 전분이 없는 채소. ▲콩과 통곡물 등 섬유질이 많은 음식. ▲연어, 참치 등 오메가-3 지방산이 풍부한 생선....
  • 더순수렛츠미 "생강차·작두콩차 등 전 제품, 스탠드형 파우치 포장"
  • 업체 측 관계자는 "위장, 역류성식도염에좋은음식 효능과 혈당낮추는방법을 꾸준히 연구하여 영양이 균형 잡힌 건강차를 선보이고 있다. 특히, 콜레스테롤, 동맥경화에좋은음식으로 널리 활용될 수 있도록 설탕 같은 합성...
  • [리얼푸드]‘체중조절에 우울증까지’ 지중해식 식단의 놀라운 효과
  • 위험을 낮추는 것으로 알려져 있다. 대사증후군은 비만과 고혈당, 고혈압 등이 합쳐진 것으로 심장병과... 또한 우울과 불안, 스트레스를 완화시키는 데에는 단 음식보다 지중해식 식단이 효과적이다. 지난해 남호주...
  • 증가하는 이상지질혈증은 어떤 병?
  • 식이섬유는 소화된 음식물이 장으로 흡수되는 속도를 지연시켜 식후 급격한 혈당 변화를 줄이고, 콜레스테롤과 중성지방의 농도를 낮추는 효과가 있으므로 꾸준히 섭취하는 것이 좋다. 하루 권장량 20~25g이다. 동물성...
  • 식단조절 중요한 당뇨에 좋은 음식과 증상별 치료법
  • 저항성을 낮추는 생활 관리가 최선이다. 특히 해당 질환은 식습관의 영향이 큰 질환이기 때문에 평소 당뇨에 좋은 음식이나 영양제를 섭취하여 혈당 상승을 사전에 억제하는 노력이 필요하다. 지양해야하는 음식으로는...
블로그 뉴스 브리핑
    건강한 혈관을 위한 첫걸음…콜레스테롤 낮추기
  • 건강을 위해 평생 관리해야 하는 수치에는 대표적으로 혈당·혈압과 더불어 콜레스테롤이 있다.... 아울러 마늘, 흑마늘, 토마토, 사과 등 콜레스테롤을 직접 낮추는 음식을 섭취하는 것도 좋다. 마늘은 지방흡수를...
  • 고지방 식사, 혈당·혈압에 도움
  • 최근 고지방식을 둘러싼 찬반양론이 가열되고 있는 가운데 적색육ㆍ치즈ㆍ버터 등 고지방 음식이 혈관... 두 그룹 모두에서 혈당을 낮추는 호르몬인 인슐린은 감소했다.   이와 관련 아일랜드대학 심장 전문의인...
  • 뇌졸중 명의로 유명세~ 분당서울대병원 뇌졸중센터 한문구 교수
  • 정상적인 혈당 관리는 필수다. ▶ 콜레스테롤이 혈관에 쌓이는 고지혈증 또한 혈관이 좁아지게 하고 탄력성을 잃게 해 동맥경화를 유발하므로 지방과 콜레스테롤 함량이 높은 음식물을 과다하게 섭취하지...
  • 나는 내장비만? 수치로 알아본 건강 상태
  • 또 중성지방은 음식으로 섭취된 여분의 열량이 소비되지 못하고 지방으로 전환돼 지방세포에 축척된 것인데 건강을 위해서라면 중성지방 수치는 150mg/dl 미만으로 낮추는 것이 좋다. 코메디닷컴 페이스북 바로가기...
  • 다이어트 효과 높이는 천연 식욕억제제 5가지
  • 콜레스테롤을 낮추는 효과도 있다. 3. 사과 사과는 저칼로리, 고섬유질 음식으로 식후 포만감을 높여... 아보카도 아보카도는 탁월한 식욕억제 효과는 물론 불포화지방산과 식이섬유 함량이 높아 변비 예방 및 체중, 혈당...