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    상주상무 이병 김남춘 "경쟁서 뒤처질 생각 없다"
  • 초코바 같은 부식도 잘 나와 단 음식이 그립지는 않더라. 주말에는 체육부대 측 배려로 풋살장에서 볼을... 너무 오래 서 있어서 허리가 아프더라. '훈련소 바이러스'라 하지 않나? 부대로 전입해 오자마자 몸살을 걸려 링거...
  • [리얼푸드]‘귀여운 게 아니라 비만’ 반려견 다이어트는 이렇게…
  • 다이어트에도 좋은 식품이다. 최근에는 다이어트용으로 출시된 사료들도 다양하게 나와있다. 5. 간식 금지 필요이상 주는 간식은 반려견의 비만을 만드는 주된 원인이다. 특히 사람이 먹는 음식을 간식으로 자주 먹게...
  • [고정아 원장의 건강톡] 날씨만큼 몸도 가볍게…뱃살과 지방간 줄이는 법
  • 동반하고 허리둘레에서 내장지방비율이 높은 사람은 지방간을 의심해볼 수 있다. 뱃살과 지방간이 있는 사람에게 반드시 확인하는 것이 평소 섭취하는 음식이다. 식사일기를 통해 점검해 보면 트랜스지방, 기름기 많은...
  • 낙원은 자본주의와 함께 가는 곳
  • 북한처럼 천 삽 뜨고 허리 한번 펴기 운동을 할 필요도 없고, 게으르다는 이유로 사람을 끌고 가서 구타하거나... 기여하거나, 좋은 작품을 만들어서 감동을 주거나, 맛있는 음식을 개발하거나, 자신의 능력을 키워서...
  • 공부 잘하는 제1원칙, 자세부터 바로
  • 좋다는 음식만 챙겨 먹으면 좋겠거니 생각하고 마는 경우가 많습니다. 이런 상태라면 아무리 좋은 것을... 따라서 앉은 자세가 만들어내는 불균형을 해소할 수 있도록 자주 스트레칭 하고, 허리는 펴고 턱은 당겨서 척추를...
블로그
    팔도약초누리, 간에 좋은 음식으로 구성 된 약초효능 공개
  • 다리·허리 등의 힘이 강해지고 세포의 노화를 억제하는 효과가 좋다. 그밖에도 혈액순환에 좋은 음식 인진쑥은 인진은 주로 습열로 인한 황달 즉 급성간염으로 발연, 전신황색, 소변이 붉고 적은 증상 등에 사용된다. 또한...
  • 말로만 듣던 나의 조국…짧지만 행복했다
  • 돈과 물건을 주고받은 뒤 서로 “좋은 여행(Bon Voyage)”이라는 인사를 건네고 헤어졌다. 쿨한 거래였다.... 온종일 허리를 펼 수도 없는 독한 노동에서 벗어나 쿠바의 사탕수수밭에서 일하겠다는 것이 그들이 꿈꾼, 또 다른...
  • [새제품]CJ제일제당 "양배추의 영양분을 통째로"
  • 소화에 좋은 브로콜리, 무우 등 과채까지 함유했다. 합성첨가물이나 액상과당 없이 사과와 매실만으로 목... ‘찍먹’은 ‘음식을 소스에 찍어 먹는 것’을 줄인 말로, 10~20대 사이에서 유행하는 단어다. 기존 제품명인...
  • “제 남편과 결혼하실래요?”
  • “지난 며칠새 이 글을 쓰려고 했지만, 5주째 음식을 섭취하지 못했고 모르핀으로 인해 종종 의식이... 오른쪽 허리 통증이 맹장염 때문인 줄 알고 응급실에 갔는데, 난데없이 난소암 선고를 받았다”고 했다. 로즌솔은...
  • [액티브 시니어 에세이]‘유머’는 삶의 활력소(活力素)
  • 그는 단화를 등 뒤 허리띠에 덜렁 덜렁 단 채 웃저고리 단추까지 풀어놓고는 팔을 떡 벌려 당당한 모습으로... 아무리 맛 좋은 음식이라도 매일 같은 것만 먹으면 싫증이 난다. 수업도 한시간 내내 교과서에 따라 기계적으로...
뉴스 브리핑
    이야기 공작소-부산도시철도 3호선 스토리 여행 <1> 미남역:개발 속 숨은 美南...
  • 금정산과 백양산이 허리를 굽히고 접하는 만덕고개는 금정산맥에서 그나마 낮은 산이었다. 그리하여... 목 좋은 교통로인 미남로터리는 이렇게 늘 개발 중이다. 하지만 전통문화는 숨을 쉬고 있다. 9번 출구 앞에 팽나무 두...
  • 우리동네 단골가게
  • 온돌 마루위에 테이블을 놓아 허리가 불편한 어른들도 편하게 이용할 수 있는 자리가 바로 이곳이다. 무엇보다 넓은 창가에 자리에 따뜻한 햇살을 받으며 기분좋은 점심을 즐길 수 있는 자리다. 홀 주변은 다양한 크기의...
  • 수명 14년 늘리는 5가지 습관
  • 이 질환은 의학적으로 ▲두꺼운 허리둘레(남 90㎝ 이상, 여 85㎝ 이상) ▲고혈압(수축기 130㎜Hg 또는 이완기 85... 기름진 음식 섭취, 과식, 운동부족, 스트레스 등은 체내 활성산소를 증가시켜 질병을 악화시킵니다. 대사성...
  • 뱃살 잘 안 빠지는 이유 5가지
  • 그렇다면 뱃살을 빼는 데 가장 좋은 운동을 무엇일까. 유산소운동과 함께 근육 강화운동을 병행하는 것이다.... ◆수면시간이 충분하지 않다=수면부족은 허리둘레를 늘리는 요인이다. '미국역학저널'에 실린 연구에...
  • [MBN] `엄지의 제왕` 이제는 골라 먹자 먹어야 산다! 반전의 탄수화물
  • ▶#좋은 탄수화물, 어떻게 골라 먹을까? ① 55사이즈를 기억하라! 식품의 ‘당 지수 55’를 기억하자. 당 지수는 먹은 음식물이 포도당으로 변하기까지의 시간을 수치화한 것인데, 당 지수가 높을수록 인슐린 분비를 촉진해...