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Qna
    하체 비만 탈출하고 싶어요
  • 안녕하세요 제목처럼 저는 하체비만입니다. 여자구요 키는 거의 166에... 1.하체 비만이 생기는 이유 2.하체 비만에 효과 좋은 스트레칭 (사진도 같이) 3.... 하체비만은 보통 골반이 틀어지거나 고관절 이상 혹은 근육부족으로 생기는...
  • 하체비만 다이어트
  • ... 식이요법이나 운동으로 심각한 하체비만 탈출방법 없나요? 자세하게 좀 부탁드립니다. 정말 옷 사러 갈 때마다 스트래스예요. 말그대로 저주받은 하체도 이런 하체가 없을 거예요. 도와주세요. 감사합니다. 제가 코치 해 드릴께여.....
  • 얼굴 작아지는법,하체비만탈출,살뻬기
  • ... 그리고 하체!! 완전 딴데는 말랐는데 엉덩이하구 허벅지ㅠㅠ 엉툭튀라구 맨날놀림받구 ㅠㅠ 혹시 혈핵순환이 안돼서 허벅지가 살이안빠지는건가요? 아 그리고 전체적으로 살빼기 요즘자꾸살이쪄서 근데 살빼는 운동중에 키가...
  • 하체비만 탈출
  • ... 저도 님처럼 허벅지 안쪽에 살이 많아서,, 다리양쪽 붙여보면 다리살때문에 눌리기도 하고,, 바지입을때도 다리가 꽉껴서 허리사이즈에 맞는 바지를 거의 입어본적이 없어요 ㅠㅠ 그래서 하체비만탈출하고 싶었던 한사람이였구요.....
  • 런닝 머신만 뛰면 하체비만 탈출 가능한가요?
  • ... 또! 런닝 머신을 하면 어디에 살이 빠지나요? 네 런닝머신만 하셔도 하체비만 탈출가능합니다 다만 다이어트식단을 병행하셔야합니다. 런닝머신하면 체내에 전체적인 살이 빠집니다. 특정부위를 빼주는건 없습니다 1:1질문감사합니다.
블로그
    하체비만 탈출
  • ... 진짜 하체비만땜 미치겟어요..뒤에서 애들이 허벅지에서 내려오다가 종아리에서 넓어져 뒷때가모래시계... 하체비만이시라면 운동을 해야합니다 살을 빼려면 운동이 필수죠 서있는 자세에서 뒷꿈치만 들었다 놨다 계속하시면...
  • 하체비만 탈출방법(전문가들만)
  • ... 체질적으로 하체 비만인것 같거든요. 이번에 군대가는데 군대에서 2년 뺑이... (하체는 별로 안 빠지더군요.) 그러니 하체운동은 튼실히 하라 조깅을 하라... 아니면 하체 비만의 원인등을 꼬집어서 답변해주세요. 부탁 드립니다...
  • 하체비만탈출 스트레칭 방법
  • ... 근데 허벅지나 엉덩이등 하체비만탈출을 원해서 질문드립니다. 제가 교복바지를 입으면 딱 허벅지만 엄청 굵어보여요.. 일반 하체비만탈출 방법 좀 가르쳐주세요..꾸준히 할꺼니까 좀 힘들어도 괜찮아요. 앞뒤로 벌리기 스트레칭을...
  • 혁신적인 하체 비만 탈출법을 알려주세요!
  • 인터넷에 하체 비만 탈출법을 검색해보면 거의 다 특정 회사의 단백질 음료로 성공했다고 하던데 돈이 들지 않으면서 하체 비만을 탈출할 수 있는 방법이 어떤 게 있을까요? 한참 마일리 사이러스 운동도 해봤는데 허벅지 전반적인 부피가...
  • 남자 하체비만탈출!!!
  • ... 런지같은 하체근력운동을하지만 하체근력운동을 한다고해서 하체살이 빠지지는 않습니다 오히려 현재상태에서 하체근력운동을 실시하실시에 더굵어지실겁니다. 오히려 매일 줄넘기나 달리기같은 유산소운동을 30...
뉴스 브리핑
    하체비만 탈출
  • 제가 하체 비만이라 허벅지 살 좀 빼서 다리가 얇아지는게 목표인데 답변하신... 좋나요?하체 근육량 증가는 절대 원치 않습니다 웨이트트레이닝/다이어트... 근육은 붙어도 체지방은 분해되기 때문에 하체가 탄력있고 슬림해집니다. 추가...
  • 하체비만탈출운동
  • 제목대로 하체비만에 탈출이 될만한 운동이 모가있을까요? 아직15살이므로 힘든운동은 안되요~~ 줄넘기가 좋겟네요 일단 줄넘기는 전신운동으로 근육 운동을 하기 전에 많이 해요 무엇 보다 살 빼는데도 효과적이구요 그리고 나이가...
  • 하체비만 해결법 급합니다! 도와주세요ㅠ
  • ... 하체비만 어쩌면 좋을까요ㅠ 저도 하체에 콤플렉스가 있어서 하체비만 탈출해보려고 나름 노력해봤거든요 ㅋ 운동도 하고 식단도 조절했었는데 안되더라구요.. 제대로 한번 관리 받아보자 맘먹고 여기저기 알아본 결과 압구정에 있는...
  • 물살형하체비만 탈출법!!
  • 제가 5월달부터 17키로를뺏어요. 근데 다리살은 잘 빠지지가않네요ㅠ 살이 물살이에요 다리 물살빼는 법이 뭐가 잇을까요? 쪽지한번주세요 시너지제품이 있는데 많은분들이 하셔요
  • 하체 다이어트 및 식단조절
  • 정말 하체비만 탈출하고 싶어서 운동이랑 식이요법 시작했습니다. 근데 제대로 맞게 하는지 궁금해요. 운동은 유투브에 캐시 허벅지 동영상 총 한 15분-나가서 30분 뛰고 네이버 전신 다이어트 15분- 플랭크 근육이 잘 뭉쳐서 뛰기 전후에...