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Qna
    잠잘자는법
  • 제가 건강이 좋거든요.상태도모두정상이구여.근데잠을잘려고해도잠이잘안와여.잠잘오는법좀여...^^ 일반적으로 잠이 잘 오지 않는 이유는 위가 운동을 적게 하기 때문입니다. 신체적으로 정상인 경우에는 방바닥에 누워서 머리를 좌우로...
  • 잠잘자는법(내공+감사내공)
  • ... 우유를 먹으면 어쩔땐 잘자고 어쩔땐 잠이안오고 잠이오면 새벽에자고 침대에서자는데 양세는거랑 책이랑 라디오... 낮에 충분히 활동을 하세요 그럼 저녁에 몸이 피곤해서 푹 잠을 잘 수 있거든요 2. 자세를 너무 똑바로 하면 잠이 안...
  • 잠잘자는법..
  • ... 전 저랑 잘 맞아서 그런지 한 두번 그렇게 하고 나면 잠이 들거든요. 효과 만점 불면증 치료법입니다. ^^ ( 잠 잘자는 방법 ) 1. 우선 규칙적인 생활을 한다. 특히 일어나는 시간을 정해 꼭 지킨다. 2. 낮에 운동을 한다.여의치 않으면...
  • 잠잘자는법
  • 잠 어떻게하면 잘와요? 곧바로잠드는좋은방법 갈켜주세요 옆에 가족들자서 노래는않돼요 빨리여... 아니면 장판을 따뜻하게 해놓으면 잠이 와요 ~ 침대에 눈감고 아무생각 없이 누워있으면 잠 잘와요 교과서나 문제집 펴보거나 영어...
  • 잠잘자는법
  • ... 진짜 잠 잘옴.. 아니면 책읽으시고 따뜻한물마시면서 마음안정시키시고 저는 베게안고자요 뭔가 푹신한게 이게 절 지켜줄것같고 안정감드는게 좋아서 베게안고자는것도 괜찮은것같아요 그리고저는 이상하게 딱 정면으로 누워서...
블로그
    잠잘자는법
  • 안녕하세요 중2학생입니다 저가 요즘 먼지모르는데 갑자기 저녁에 잠을잘라고 침대에 누워서 몇시간이 지나도 잠이올생각이없습니다 저가 12시에 누워서 진짜 4시까지 눈만감고있고 그러다잠이간시니오네요 지금도 잠잘라하는데...
  • 잠잘자는법
  • ... 잘자는방법없나요?? 저하고똑같군요 저도 차가운기운이구 요즘방학이라 잠이잘안오져 'ㅅ' 그래서 저는 이렇게해서 고민을풀었답니다~~ 일단 잘떄 15초동안 눈을감고 5초동안다시눈을뜹니다 이걸게속 반복하면 지쳐서 잠이온다는...
  • 잠잘자는법
  • ㅢㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ잠잘자는법 안녕하세요 질문자님 잠을 잘 자기 위해서는 일단 자세부터 바르게 해야 합니다. 자세... 그리고 잠 잘오는 식품들을 알려드릴게요! 키위, 파프리카, 상추! 그리고 따끈한 우유 한잔이에요! 우유가 꿈을 꾸지...
  • 잠잘자는법
  • 방학전에는 11시에잤는데 방학후 3~4시까지 안잤습니다.. 그래서 개학이 며칠남지않아 일찍자겠다하고 10시에 누웠습니다.. 하지만 눈은분명졸린데 잠이안오더군요.. 진짜 그상태로 계속있는데 잡생각은 다들면서 결국 10시에...
  • 잠잘자는법
  • ... 맘편히 자는법 그리고 잘자는법좀 알려주세요 ㅠㅜ 그리고 제가 생각을 잘 비우지 못해요 그래서 잠이 잘 안오는... 더 잘 수 없게 됩니다. 30분 경과해도 쉽게 잠 들 수 없으면, 일단 이부자리로부터 나와 기분을 바꾸는 것도 하나의...
뉴스 브리핑
    잠잘자는법
  • 잠잘자는법좀알려주세요 밤에 잘때요. 뭐 사는건 ㄴㄴ 잠자리이동 ㄴ 그리고. 잠잘안오는요소좀알려주세요 따뜻한 물에 샤워하시구 뽀송뽀송한 이불에 누으시는게 효과가 직빵인데 말이에요.. ㅠㅠ 다른 것을 추천하자면 따뜻한 우유 한...
  • 잠잘자는법
  • 요세잠이않와요미칠것같아요 자기 전 운동이라든지, 하시고 커피는 삼가해주세요. 몸을 피곤하게해야 잠이 잘옵니다. 따뜻한 물로 샤워하셔도 된다네요. 누우시면 생각을 많이 하지마시고 폰은 안보시는게 좋아요. 잠자기전에...
  • 잠잘자는법 학교가야대는데 잠이않옴
  • 잠잘자는법 학교가야대는데 잠이않옴 폰끄고 불끄고 배개베고 이불덮고 눈감고 있어보세요 전 불끄고 누워서 티비보고있으면 잠잘오던데ㅋㅋ 아니면 책이라도 읽으세요 잠 진짜잘옵니다...
  • 잠잘자는법... 내공 100!!
  • ... 아래 제시된 [수면위생]을 잘 지키시면 증상 완화에 도움이 됩니다. 1. 밤마다 같은 시간에 잠자리에 들고 정해진 시간에 일어난다. (정해진 시간에 일어나는 것이 제일 중요하다.) 2. 낮 시간에 운동을 규칙적으로 한다. (햇빛이 비치는...
  • 잠잘자는법
  • ... 잠잘오는 음식, 일단 학생은 잠을 못 자는 이유는 낮에는 좀비영화를 봐서 잘 때 귀신가 나타날 까본 공포심리때문이죠 그래서 이런 영화를 보지 말고 자기 전에 다뜻한 우유 한잔 먹고 잔잔한 음악 클래식든가 드는 게 좋습니다. 자기...