|5532|2 어깨운동 다른곳보다 저렴한 가격을 찾고 계시죠?
Qna
    복근 / 어깨 운동 두가지만 집중적으로 하는중인데요.
  • ... 현재 복부 / 어깨운동만 하는중입니다. 지속적으로 두가지 운동만 해도 몸에 무리가 없는지? 2. 하루에 밥 두끼정도 먹는데 근육 만드는데는 상관이 없는지? (반찬이 대부분 돼지고기나 소고기위주) (물론 보충제 / 단백질식품도...
  • 어깨운동 질문합니다~
  • ... 배우 김우빈도 어깨운동 전후 사진을 보니까 엄청 좁았더라구요. 근데 지금은 엄청 넓잖아요. 제가 알기론 골격이 애초에 좁으면 어깨 운동을 해도 한계가 있다고 들었는데 아닌가요? 김우빈은 어깨운동 전은 골격이 좁아보였는데.....
  • 어깨운동 중량문제
  • ... 먼가 잘못알고 계신거 같습니다 어깨운동은 프레스운동을 통해 일단 사이즈가 커져야 합니다. 레이즈동작은 고립운동으로 사이즈보다는 근분리에 더 효과적인 방식입니다. 덤벨프레스 바벨프레스 자주 그리고 메인으로 해주세요...
  • 어깨운동 뼈소리 및 자극 질문
  • 제가 어깨운동을 하는데 밀리터리프레스나 비하인드넥프레스 할떄 자꾸 오른쪽에서 뼈소리가 납니다 통증은없는데 오른쪽에서 뼈소리가 잘 나서그런지 자극이 왼쪽보다 훨씬 더 잘옵니다.. 왼쪽어꺠 오른쪽어꺠 길이도 다르고.....
  • 어깨 운동에대해서 궁금합니다
  • ... 라고 한다면 잘 쉬어주고 나서 손상부위가 가라앉으면 약해진 힘줄을 보강할수 있게 운동하고 감각훈련을 해주세요 라고 하겠죠. 오십견... 즉 어깨 안에 염증이 생기면 어떤 운동을 해야 할까요? http://blog.naver.com/johncuve/220593681237
블로그
    어깨운동.
  • 식단관리나 단백질보충제도 없이 운동만 열심히 한다고 어깨가 넓어질수있어요? 운동한지 몇주됬는데 그냥 궁금해서요. 직접 답변을 해드리고 있으니 채택 부탁드립니다.. ^^!! 근육을 이루는 성분은 단백질 성분이지만.. 근육이 커지는...
  • 어깨 넓어지는 운동
  • ... 그럼에 있어 어깨운동도 중요하지만 몸 전체적으로 운동하는 것이 중요합니다. 가슴운동을 통해 흉곽을 넓히고 등운동을 통해 등판을 넓히고.. 어깨운동을 통해 어깨의 모양과 뽕을 살리고 팔운동을 통해 어깨와 팔의 균형을 맞추고...
  • 어깨운동후 지속적인 어깨통증
  • ... 어깨운동 후 지속적인 어깨통증은 회전근개 손상이나 주위 염증으로 인해 통증이 발생할 수 있습니다. 통증이 있을 때는 운동을 하지 않고 휴식하는 게 좋습니다. 일시적 어깨통증에는 파스나 온찜질이 도움이 될 수 있습니다. 그러나...
  • 어릴 때 어깨 운동하면 키가 안 크나요?
  • ... 근력운동(어깨넓어지는 운동 포함)을 한다고해서 성장에 방해가 되는것은 아니니 걱정하시지 않으셔도 좋습니다 운동으로 인해 허리를 다치거나 무릎을 다치지 않는다면 문제되지 않으며 운동하시는만큼 식사만 충분히 해주신다면...
  • 집에서 어깨운동 질문
  • 집에서 어깨운동할려는데 풀업 푸쉬업 사이드레터럴레이즈 이 3개 매일 하면 어깨 넓어질까요 막 어떤사람은 루틴정해야한다고도하고 쉬었다해야 근육이 붙는다고도 하고 운동 개초보 멸친데 조언좀 음... 하루에 푸쉬업을 몇세트나...
뉴스 브리핑
    키/어깨운동
  • ... 키172에 몸무게 67인데 어깨운동을하면 키가 안클려나요?? ㅜ 상관없을듯한데요.. 복근있으면 키안크겠죠 어깨운동과 키는 상관이 없으시답니다^^ 어깨운동을 원하시면, 철봉에 매달려서 푸쉬업자세를 해주시면 많은 효.과를...
  • 어깨운동 덤벨과 바벨차이
  • 제가 바벨로 앉아서 위로드는 어깨운동을하는데 오른쪽에만 힘이더들어가서 짝짝이가되는것같아요 그런데 어떤을글을봤는데 바벨쓰면 그렇다고 덤벨을 사용해서운동하라는글을 봤습니다. 그럼 어깨운동 덤벨운동과 바벨운동 의...
  • 등운동 어깨운동
  • 풀업60개한날 어깨운동같이해줘도괜찮을까요? 괜히 무리갈까봐 겁나는데 쓰는근육이다르니 상관없겠죠? 웨이트트레이닝/다이어트 전문지식iN 비앙키입니다. 풀업시 어깨가 협력근으로 쓰이긴 하지만 하셔도 괜찮습니다...
  • 어깨운동시 질문
  • ... 어깨운동을 할때 특별히 해야할 운동이나 평소 자세가 있을까요? 승모근운동은 거의 안하는 편인데 잘 없어지지가 않네요.ㅠㅠ 많은 전문가님들의 의견을 듣습니다. 내공100!!!!! 안녕하세요. 쇼미 더 쾌변입니다. 어깨 운동을...
  • 물구나무서기 그외 어깨운동(내공100/빠른채택)
  • ... 4 어깨운동 매일 꾸준히 해도되나요? 5. 덤벨 5 키로짜리 하나랑 1키로짜리 2개있는데 넓힐수있는 어깨운동좀 추천해주세요 안녕하세요^^ 파워지식인 트레이너 데니입니다.!!!! 물구나무서기 어깨운동!!! 어깨넓히기 어깨깡패!! 1....